Como se proteger das viroses de verão: Dicas essenciais para praia e cidade

Prevenção Contra Viroses de Verão: Dicas de Especialista

O aumento das temperaturas durante o verão é ideal para aproveitar uma praia, mas também traz consigo o risco das viroses sazonais, especialmente em regiões litorâneas. Aglomerações, consumo de alimentos fora de casa e contato com água contaminada são fatores que contribuem para o aumento dos casos nesse período.

Principais Viroses de Verão

As infecções virais podem variar em gravidade, incluindo gastroenterites, resfriados e viroses respiratórias. O Dr. Marcelo Jerez, diretor do One Day Hospital de Alphaville, destaca que a atenção à saúde é essencial tanto para quem curte as férias no litoral quanto para quem permanece em áreas urbanas.

“As viroses de verão podem ser bastante debilitantes, mas com cuidados simples é possível reduzir significativamente o risco de contaminação. O mais importante é adotar hábitos preventivos, como higienizar as mãos e ter cuidado com o consumo de alimentos e bebidas”, explica o especialista.

Cuidados para Reduzir os Riscos de Contaminação

Para Quem Está no Litoral

• Evitar contato com água imprópria para banho, especialmente em praias sinalizadas como contaminadas
• Higienizar as mãos frequentemente, especialmente após utilizar banheiros públicos ou tocar superfícies compartilhadas
• Evitar alimentos crus ou mal armazenados, como frutos do mar ou refeições expostas ao sol por longos períodos
• Manter-se hidratado com água potável ou filtrada, evitando bebidas de procedência duvidosa

Para Quem Está em Ambientes Urbanos

• Redobrar os cuidados com o consumo de alimentos e bebidas adquiridos em feiras e locais com grande movimentação
• Evitar aglomerações em ambientes fechados, principalmente durante picos de calor, que facilitam a disseminação de vírus respiratórios
• Higienizar superfícies compartilhadas, como maçanetas, corrimãos e telas de dispositivos eletrônicos
• Manter a vacinação em dia, incluindo imunizações contra doenças sazonais, como gripe

Importante: Em caso de sintomas como febre alta, vômitos persistentes, diarreia ou sinais de desidratação, é fundamental procurar atendimento médico imediato. “Esses sinais podem indicar complicações e requerem avaliação médica para evitar desidratação severa ou outras complicações graves”, alerta Dr. Marcelo Jerez.